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京煤尊龙凯时《压力管理与情绪调适》讲座

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生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们不良情绪，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，该如何面对压力，管理情绪呢？

5月27日，我院心理危机干预与压力管理中心西英俊主任受邀来到京煤尊龙凯时为尊龙凯时200余名医护人员带来《压力管理与情绪调适》讲座。讲座中，西大夫带大家重新认识压力，了解压力来源，教会大家对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，学习自我掌控、调节情绪的方法，对生活中矛盾事件引起的不良情绪反应进行排解，以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态，受到参训人员的一致好评。