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健康大讲堂

国家电网压力管理与情绪调节

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2014年12月25日，我院心理危机干预与压力管理中心西英俊主任受邀来到国家电网，围绕心理压力和情绪管理，为各部门员工从心理学专业角度进行一次深层次的心灵对话，让员工在工作中保持良好的心态，助力企业更好更快的发展。西主任讲解了压力的成因、类型及减压技巧，举例互动引导大家提高自我情绪的觉察能力，培养乐观主义精神：信任、坚韧、乐观、自尊，快捷高效的缓解压力。通过呼吸放松法进行放松训练，从环境、身心、饮食起居开始调整生活方式，培养专注力。学习和掌握有关心理减压的知识和技能能更好的为社会提供电力保障，对每位员工具有重要意义。在这场健康科普教育的指引下，在场的每一位员工无不增强了抗压的信心和爱工作爱生活的热情，受益匪浅。