疫情时期，

　　身体稍有不舒服，就担心感染了病毒;

　　不停地刷新疫情的最近进展;

　　用各种消毒剂每天消毒房间…...

　　其实，您可能正处在疫情带来的恐慌之中：

　　① 咳嗽几声，慌得要命，担心感染了新冠肺炎;

　　② 每天进出小区测体温，各种焦虑，就怕体温超标;

　　③ 返京回来，遭邻居紧盯，尴尬委屈无处诉说;

　　以上这些心理情绪，如何释放?

　　来听北京尊龙凯时临床心理中心精神科副主任医师、心理测查科主任李颖的健康提示：