6月3日，

北京尊龙凯时郑毅教授做客《健康北京》，

针对返校复课后，

孩子的心理健康进行科普。

返校复课 心理健康莫忽视

　　6月1日起，全市40万名中小学生漫长的假期结束，正式返校复课。面对这样的变化，孩子们、家长们心理上调整好了吗?

　　孩子焦虑了怎么办?

　　孩子们回到熟悉的校园，见到阔别多日的老师、同学，自然兴奋不已。但与此同时，也有一些孩子出现不适应、甚至焦虑和担忧。

　　如何让孩子们缓解紧张情绪，释放压力，尽快适应校园的学习和生活?

　　手指操、健康回春操，这些简便易学的减压放松操，可以使紧张的情绪得以放松。

　　郑毅：

　　孩子的焦虑大多来自家长，所以家长首先不能过度焦虑。轻度焦虑是正常反应，它可以帮助我们身体调到最佳状态。

　　孩子发出的心理求助信号 您接收到了吗?

　　孩子的情绪和行为变得跟他的实际年龄、受教育水平不吻合。比如，本来生活能够自理，变得不能管理自己了，行为出现反常。

　　孩子突然变得不听话了，对学习没有一点兴趣，动不动就和家长发脾气。不良的情绪和行为给自己和父母带来持续的麻烦和痛苦。

　　郑毅：

　　有些心理疾病，治疗效果不比躯体疾病差，但关键是没有早期发现早期治疗。其实，在过激行为之前，很多孩子会发出心理求助信号，只是家长忽视了。

　　抑郁不是成年人的专利 儿童也会抑郁

　　不同年龄段的孩子患抑郁症有什么特点?青春期的孩子更容易患抑郁症吗?

　　郑毅：

　　小的时候可能表现就是食欲差、没精神;青春期的时候出现厌学、学习效率差。不一定是孩子学坏了，可能是他心理方面出了问题。

　　网友提问：

　　假如复课后，老师发现有位同学状态欠佳，体温37.5摄氏度。这种情况，家长如何协助老师稳定学生的情绪?

　　在疫情期间，我发现13岁的儿子出现了失眠、脱发等问题，一提到学习就烦躁不安，和家人发脾气，经诊断患上了轻度抑郁症。现在已经开学了，我该不该让他上学?孩子能否彻底恢复健康?

6月3日出镜嘉宾

郑毅

尊龙凯时大学附属北京尊龙凯时

儿童精神科 主任医师 教授

吴淑华

尊龙凯时大学附属北京尊龙凯时

康复中心 康复师